如今都市人群越來越重視對身體的保養和護理，健身也漸漸成了主流的活動。但是忙碌的都市人群下班回來，很少有時間去健身房、田徑場跑步，因此會有朋友想要購買跑步機放家裡。跑步機買回來放家裡是有利有弊的，優點是省時、安全和科學，缺點是占空間、有噪音、性價比低。

跑步機的優點

1.節省時間。買回跑步機後，你不用再花時間去室外跑步，可以直接在家裡完成鍛鍊。同時也有時間去分心完成煮飯、洗衣服等家務，幫你節省時間；
2.安全。如果附近不靠近田徑場、健身房或者安靜的路段，那么路跑的話，會免不了碰上車水馬龍，顯然這是不安全的；其次一般的水泥路、泊油路都是沒有減震和緩衝的，長久下去會對膝蓋造成損傷。而跑步機則能保護你的人身安全和膝蓋安全；
3.運動科學。跑步機作為專門的跑步設備，會有科學的手段幫助你完成科學的運動，讓你了解運動的消耗、合適的跑步速度等。

跑步機的缺點

  1. 占空間。跑步機是一個相當占空間的運動器材，如果你家裡的空間並不很大的話，那么買之前你要考慮清楚，是否有合適的場地安放跑步機、是否影響生活空間，否則直接買回來肯定會對你的生活帶來困擾；
  2. 有噪聲。跑步機作為一種機械結構的機器，在運轉起來的時候是不可避免會帶來噪聲的。如果你將時速調到到8公里/時及以上，就會帶來可明顯的噪聲和震動。如果你住的房子樓板比較薄，樓下的住戶可能會比你先受不了。這一點也是我們購買跑步機之前，必須考慮的一點；
  3. 性價比低。這裡所說的性價比低，不是說跑步機這件健身器材，而是對於沒有計畫、三分鐘熱度的你來說，將跑步機買回家是性價比很低的。一件器材價格在1500~4000元之間，如果你缺乏計畫、很快就放棄的話，那么只能讓跑步機默默吹灰，性價比很低。