皮膚粗糙大部分都是護膚沒做好造成的，一般不會有天生皮膚粗糙的人，只要好好護膚，遵循每日護膚步驟，時間長了，皮膚粗糙的情況就會改善。護膚是一個長期的過程，一定要堅持下去，不要三天打魚兩天曬網。
有哪些能讓皮膚變好的方法
1.防曬
紫外線是對皮膚傷害最大的一個外在因素，無論晴天陰天都需要塗抹防曬霜，太陽大的時候可以做雙重保護，既塗防曬霜又撐遮陽傘，這樣能最大程度地防止紫外線。要注意的是使用防曬之後都要卸妝。
2.眼霜
眼霜是精緻細節的一個步驟，尤其是眼睛大的二十歲的女生，本身眼睛大的女生眼睛周圍就容易長細紋，二十歲又剛到到了初老的時候，稍不注意就會長出細紋。
3.多運動
運動出汗之後皮膚會感覺很通透，運動也會讓皮膚更加年輕緊緻並且有活力，而且多運動還可以克服痘痘的生長，對皮膚狀態很好。要注意的是做完運動之後要做好拉伸，否則就容易長肌肉。
有哪些內調改善皮膚的方法
1.水
可以早起喝一杯淡鹽水，可以刺激腸道運動促進排便，喚醒身體機能。晚上睡前可以喝一些白開水，讓腸道潤澤，避免一晚上的休息讓身體缺水。
2.油炸食品
油炸食品要少吃，它不容易消化，吃多了容易得胃病。而且食物油炸之前外表常常要裹上一層麵粉漿。在高溫下，麵粉中的維生素B1全被破壞掉了，所以長期吃油炸食品會發生維生素b1缺乏症。
3.果汁
少喝外賣購買的果汁，那些果汁都是添加了各種添加劑，而且這些果汁都不是新鮮的，維生素C已經變質起不到作用了。想要補充維生素C，吃新鮮水果才是最佳的選擇。