金屬是人體不可缺少的微量元素，但是某一部分的重金屬元素是要儘量避免接觸的，不然會出現中毒的情況。那么今天TOP10排行榜小編就來為大家列出十大重金屬元素，讓不太清除化學元素的您有一個了解，快來一起看看吧。
十大重金屬元素：銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳、錳、鎘、汞、鎢
一、重金屬中毒的表現
在以上的重金屬中，汞對於身體的危害是非常大的，一般在臨床表現中會顯現為頭昏、乏力、發熱以及齒齦紅腫、牙齒鬆動和口臭，同時還伴隨著嘔吐、腹瀉腹痛以及食欲不振。
如果是和皮膚進行接觸的話，就會在肌膚表面形成紅色斑丘疹，大多分布在面部和四肢。嚴重汞中毒的人會對腎部造成嚴重的損害。
二、中毒該如何自救
相信各位高中學習理科的人，在課堂上老師一定講過重金屬輕微中毒該如何解決。就是喝大量的牛奶，讓體內的蛋白質凝固，這樣可以比較身體機能被傷害，然後馬上就醫即可。
三、重金屬的定義
目前在化學領域，對於重金屬並沒有特別明確的定義，它通常出現在環境污染嚴重的地方，最為常見的就是汞、鎘、鉛等等，它也是生物毒性最顯著的。
由於重金屬的生物不能夠被降解，所以它在食物鏈中會有被放大的作用，從而數百倍的被富集起來，最後進入人體之中，導致金屬中毒的狀況。
四、金屬中毒的原因
由於重金屬在進入人體之後回合體內的蛋白質和酶起到相互作用，從而導致這些物質的活性消失，這樣長期下來，器官就會積累越來越多的危害物質，從而出現重金屬中毒的狀況。
五、重金屬出現的原因
重金屬大多是由於工業污染造成的，它們在沒有經過處理之後就隨意排放，從而流進湖泊、河流並污染土壤，導致受到污染，再加上重金屬本身就不能被生物降解，所以魚類、禽類生物以及穀類就會被侵蝕，最後被人類食物。
六、如何避免重金屬中毒
了解了十大重金屬元素之後，再結合以上的描述，大家應該比較了解了重金屬出現的原因了，那么該如何避免中毒的問題呢?就是要好好的愛護環境，避免污染問題，在生活中進行垃圾分類，吃海產品的時候儘量將其煮熟，必要吃生冷的食物。
