Garmin怎麼看最大攝氧量

Garmin 裝置和應用程式可以通過以下方式查看最大攝氧量（VO2 Max）：

1. Garmin Connect App：

   • 打開Garmin Connect應用程式。
   • 點擊左側的「活動」選項。
   • 選擇一項活動或最近的活動。
   • 點擊「詳細資料」。
   • 在「恢復時間」下方，你可以找到「最大攝氧量」的值。

2. Garmin Connect 網站：

   • 打開Garmin Connect網站。
   • 登入你的帳戶。
   • 點擊「活動」標籤。
   • 選擇一項活動或最近的活動。
   • 在活動詳細資訊頁面，向下滾動到「訓練效果」部分。
   • 這裡你可以找到「最大攝氧量」的值。

3. Garmin 裝置：

   • 打開Garmin裝置的主螢幕。
   • 找到並點擊「活動」或「訓練」選項。
   • 選擇一項活動或最近的活動。
   • 查看活動詳細資訊，通常在「活動摘要」或「訓練效果」部分可以找到最大攝氧量的值。

請注意，最大攝氧量是一個重要的健康和體能指標，但為了獲得準確的數值，通常需要在專業監控下進行特定的測試。Garmin裝置和應用程式通過算法來估算最大攝氧量，這些估算可能會根據使用者的年齡、性別、心率變化和活動水平等因素有所不同。如果你的目標是獲得精確的最大攝氧量數值，建議你尋求專業的體能測試。