魚油何時吃效果最好飯前飯後

魚油在飯後吃效果更好。魚油屬於一種保健品，服用後需要在腸道內消化，而腸胃消化食物一般是在飯後，在飯後吃魚油能夠減少對腸胃的刺激，有利於藥物的吸收。

具體選擇飯前還是飯後，還要根據自身的情況和消化能力來決定。如果腸胃消化能力較好，可以選擇空腹服用，有利於藥物吸收。如果腸胃消化能力一般，可以在飯後半小時到一小時左右服用，藥物能夠被充分吸收的同時，也能夠減少對腸胃的刺激。