體脂最低多少

體脂率是指人體內脂肪所佔體重的百分比。體脂率的高低因性別、年齡、遺傳、生活方式等因素而有所不同。一般來說，男性的體脂率通常在10-25%之間，女性的體脂率則在15-30%之間。

然而，體脂率過低可能會對健康造成不利影響，包括但不限於：

1. 內分泌失調：體脂率過低可能會影響激素水平，導致月經不調、性功能障礙等問題。
2. 營養不良：體脂率過低可能意味著身體缺乏必要的脂肪來提供能量和保護內臟器官。
3. 免疫系統功能下降：脂肪組織有助於維持免疫系統的功能，體脂率過低可能會導致免疫系統功能減弱。
4. 生育能力下降：對於女性來說，體脂率過低可能會影響卵巢功能，導致不孕。

因此，並沒有明確的最低體脂率標準，因為這取決於個人的健康狀況、年齡、性別和目標。一般建議男性體脂率不要低於5%，女性不要低於12%。如果你的體脂率低於這些數值，可能需要咨詢醫生或專業的健康顧問來確保你的健康狀況。