馥莓飲何時喝最有效

馥莓飲一般在早餐前和睡前喝最有效果。

早餐前喝，能起到調理腸道菌群的作用，能防止便秘，有利於排出體內的毒素，有利於皮膚健康。睡前喝，能有助於睡眠，並且在睡覺時還能起到輔助減肥的效果。

建議服用時根據自身健康情況調整飲食和生活。