養胃粥最好的10種做法
以下是養胃粥的10種做法：
- 山藥紅棗糯米粥：將山藥去皮切片、紅棗去核，與糯米一起放入鍋中加入適量清水煮熟即可。山藥具有健脾益胃、助消化等功效，紅棗可補血益胃，此款粥品適合脾胃虛弱、少食便溏者。
- 山楂粳米粥：將山楂洗淨去核，加入赤砂糖，加水煎煮至山楂爛熟，再加入粳米，煮至粥將成時，入白糖調味即可。山楂具有消食化積、活血化瘀等作用，此款粥品適合飲食積滯、胃脘脹滿者。
- 菠菜豬肝粥：將菠菜、豬肝分別洗淨切碎，與淘洗乾淨的粳米一起放入沙鍋內，加適量清水煮粥，待豬肝熟時，加入精鹽、味素、蔥花、薑末調味，再煮沸即可。菠菜豬肝粥具有養血明目、補氣健脾等作用，適合於調理腸胃、治療便秘。
- 小米南瓜粥：將南瓜去皮切塊，小米洗淨後浸泡30分鐘，鍋中放入足量水後加入小米煮沸，然後放入南瓜熬煮，待南瓜熟軟後即可。小米南瓜粥具有養胃、暖胃等作用，適合於腸胃不適、消化不良者。
- 瘦肉粥：將大米洗淨加水煮開後，加入切好的瘦肉末和各種輔料繼續煮至肉熟米爛。瘦肉粥具有滋陰潤燥、補中益氣等作用，適合於調理腸胃、病後調養。
- 燕麥南瓜粥：將南瓜去皮切塊後，與燕麥、小米一起放入鍋中加水煮爛即可。燕麥南瓜粥具有養胃、止瀉等作用，適合於腸胃不適、腹瀉者。
- 紅薯燕麥粥：將紅薯去皮切塊後，與大米、燕麥一起煮爛即可。紅薯燕麥粥具有健脾益胃、助消化等作用，適合於脾胃虛弱者。
- 黑豆蓮藕粥：將米洗淨泡2個小時以上，蓮藕去皮切片，黑豆泡發備用。將米、黑豆和藕片放入電飯鍋，加適量的水煮熟即食。此款粥具有健脾養胃的功能。
- 雞蛋蔬菜粥：將大米洗淨加入適量清水煮，同時將蔬菜和雞蛋分別洗淨切碎備用。待粥煮熟後打入雞蛋並繼續煮至雞蛋熟透，加入精鹽、味素調味即可。此款粥營養豐富且易消化，適合於腸胃不適、消化不良者。
- 紫薯銀耳粥：將銀耳泡發後撕成小朵，紫薯去皮切丁，與大米一起放入鍋中加水煮爛即可。紫薯銀耳粥具有健脾開胃、滋陰潤燥等作用，適合於調理腸胃、治療便秘等。
以上是常見的養胃粥的10種做法，可以根據個人口味和需求進行選擇。另外要注意的是，食物不能替代藥物，如果腸胃問題比較嚴重，建議及時就醫。