零食熱量排行

零食的熱量因種類、品牌、成分和份量而異。以下是一些常見零食的熱量範例，但請注意這僅供參考，具體熱量應查看產品標籤：

薯片：一包（約50克）的薯片熱量可能在約200-500卡路里之間，具體取決於品牌和厚度。
朱古力：一塊普通大小的朱古力（約40克）熱量可能在約200-250卡路里之間。
糖果：一顆糖果（約5克）熱量可能在約20-50卡路里之間，具體取決於糖果的種類和大小。
餅乾：一塊普通大小的餅乾（約10克）熱量可能在約30-60卡路里之間。
堅果：一把杏仁（約20克）熱量可能在約100-150卡路里之間。
果汁軟糖：一顆果汁軟糖（約5克）熱量可能在約15-20卡路里之間。
爆米花：一份普通爆米花（約100克）熱量可能在約300-500卡路里之間，具體取決於是否添加黃油和鹽。
冰淇淋：一球普通大小的冰淇淋（約100克）熱量可能在約150-250卡路里之間。
麵包圈：一個中等大小的麵包圈（約50克）熱量可能在約150-200卡路里之間。
果醬：一湯匙果醬（約20克）熱量可能在約50-70卡路里之間。

請記住，這些數字僅供參考，實際熱量應查看產品包裝上的營養標籤。此外，零食的選擇不僅僅取決於熱量，還應該考慮到其他營養成分，如脂肪、糖分和鹽分的含量。選擇健康的零食，如水果、蔬菜、堅果和種子，可以提供更多的營養價值。