降火吃什么水果最快

降火的水果有很多，比如西瓜、梨、火龍果、柚子、葡萄柚、獼猴桃、山竹、甜瓜等。這些水果富含豐富的維生素和礦物質，有助於改善熱性體質，降低身體內的火氣。

同時，草莓、葡萄、柑橘、柿子等水果也具有降火的功效。

在食用這些水果時要適量，不要吃太多，以免引起胃腸道不適。此外，上火也與不良的生活習慣有關，因此，要多喝水，保持規律的作息，多吃蔬菜水果，避免熬夜，適當進行運動。如果上火嚴重，建議諮詢專業醫生，尋求合適的治療方案。