降低雌激素的最佳食物
降低雌激素的食物有：
- 豆類食物：豆類食物中含有豐富的植物雌激素，可以有效地平衡體內的激素水平。
- 魚肉雞肉：肉類食物中含有大量的蛋白質，但是這些蛋白質應該以植物性的蛋白質為主，因為植物性的蛋白質不會增加體內的雌激素水平。
- 果蔬：多吃新鮮的果蔬，補充維生素D和維生素E，它們有抗氧化的作用，能夠抑制雌激素的分泌。
- 蕎麥、燕麥、芝痲：這些食物中含有大量的植物雌激素，可以有效地平衡體內的激素水平。
除了食物，還可以通過藥物來降低雌激素，但需在醫生指導下進行，避免自行用藥。
以上提到的食物並不適用於所有人，因為每個人的身體狀況不同。