量血壓最佳時間
量血壓的最佳時間通常是在早晨起床後和晚上睡覺前。這兩個時間段可以提供有關血壓變化的寶貴信息，有助於醫生評估血壓控制情況和診斷高血壓。
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早晨量血壓：早晨量血壓可以反映起床後血壓的自然升高，這通常是一天中的最高值。這有助於評估夜間血壓下降的情況，即所謂的「非晝夜節律」。
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晚上量血壓：晚上量血壓可以了解血壓在夜間的變化，以及是否會出現夜間高血壓。這對於診斷隱匿性高血壓和評估降壓藥物的效果非常重要。
除了早晚的固定時間外，有些人可能需要在其他時間量血壓，例如：
- 感到頭暈、頭痛或其他不適症狀時。
- 懷疑血壓異常升高或降低時。
- 進行血壓監測，如24小時動態血壓監測。
無論何時量血壓，都應該保持平靜，避免在劇烈運動後或情緒波動時測量。此外，應該在同一時間、使用同一隻手臂、使用同一台血壓計來測量，以保證結果的準確性和可比性。如果需要長期監測血壓，建議使用自動血壓計在家中進行測量，並記錄下來，以便醫生參考。