酵素什麼時候喝最好

酵素在餐後1小時飲用最好。在這個時間段飲用酵素，可以幫助身體消化食物，促進身體吸收營養物質，並幫助清潔腸道和減少便秘。在餐後飲用酵素還能促進消化液的分泌，增強胃腸道的消化功能，增強胃腸蠕動，緩解腹脹症狀。

另外，喝酵素的最佳時間也可以根據個人體質和症狀來確定。如果是體質虛弱或胃腸功能不好的人群，建議飯後喝酵素，有助於消化吸收和調理腸胃。喝酵素時要注意溫度不要過涼或過熱，適宜飲用溫度在30到40攝氏度左右。

以上信息僅供參考，如果您出現任何消化問題或需要幫助，請及時諮詢醫生或專業人士的建議。