血糖低吃什麼最快

如果你的血糖低，你可以儘快攝取一些含有簡單碳水化合物的食物，這些食物可以快速提高你的血糖水平。以下是一些推薦的選擇：

1. 糖果或朱古力：含有單糖，可以直接進入血液提升血糖。
2. 果汁或葡萄糖片：富含葡萄糖，能迅速提高血糖。
3. 麵包或餅乾：含有碳水化合物，可以轉化為能量。
4. 米飯或麵條：這些食物中的澱粉會在體內分解成葡萄糖。
5. 新鮮水果：如香蕉、蘋果等，它們含有天然的糖分和纖維。

然而，請注意，如果你經常出現低血糖的情況，最好諮詢醫生或營養師，了解更具體的飲食建議。