蜂蜜什么時間喝最好

蜂蜜在早餐後半個小時喝效果最佳。早餐後半個小時喝蜂蜜，可以促進身體對蜂蜜營養的吸收，可以起到很好的保健效果。

其次，睡前喝蜂蜜也可以起到安神的效果。但不建議晚上睡前立刻喝蜂蜜，因為蜂蜜中的糖分很高，晚上睡前喝蜂蜜，在人體代謝過程中，一方面會影響睡眠，另外一方面容易造成脂肪堆積，形成肥胖。

另外，喝蜂蜜的時間也要根據個人體質來決定，如果體質比較敏感的人，建議最好不要服用時間過長，也不要服用過多。

以上內容供參考，可以諮詢營養師獲得更準確的信息。