花粉什麼時候吃最好

一般來說，花粉在餐後食用比較好。具體來說，花粉應該經過破壁處理後食用，因為花粉不經破壁處理，其中的營養物質很難被人體吸收。破壁後的花粉在餐後食用，可以作為營養補充劑，有利於消化和吸收。

同時，花粉中的蛋白質經破壁處理後更易被人體吸收，不會給腸胃帶來額外的負擔。因此，一般建議在餐後食用花粉，可以作為加餐或者在臨睡前食用。

另外，需要注意的是，花粉過敏的人群不宜食用花粉。如果有過敏反應，應該立即停止食用，並尋求醫生的建議和指導。