臀圍怎么量最準確

測量臀圍時，可以採用國際標準的測量方法，具體如下：

1. 讓身體放鬆，儘可能讓臀部處於自然狀況，不要用力收攏。
2. 用軟尺圍繞臀部最豐滿且稍有突出部分的橫截面進行測量。注意在測量時不要把尺子扭曲。

同時需要注意以下方面：

1. 測量時，最好把褲子脫掉，讓身體放鬆，不要用力收攏，這樣測量的數值會更準確。
2. 不要在運動後立即測量，因為肌肉可能會收縮，影響測量結果。
3. 避免在飯前測量，以免身體收縮，影響測量結果。

總之，測量臀圍需要細心和正確的方法，以確保結果的準確性。