膽固醇最低多少

膽固醇是人體內的一種脂質，它有兩種主要類型：高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。通常，人們關心的膽固醇水平是指總膽固醇、LDL膽固醇和HDL膽固醇的水平。

總膽固醇水平應該低於200毫克/分升（mg/dL）。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL），俗稱「壞」膽固醇，是導致動脈粥樣硬化和心血管疾病的關鍵因素。對於大多數人來說，LDL水平應該低於100毫克/分升，對於有心血管疾病風險的人，這個目標可能更嚴格，例如，應該低於70毫克/分升。

高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱「好」膽固醇，因為它有助於清除血液中的LDL膽固醇。HDL水平越高越好，因為它們可以保護心臟健康。

需要注意的是，這些數值是一般指導，具體的目標可能會根據個人的健康狀況、家族史和其他風險因素而有所不同。如果你擔心你的膽固醇水平，應該咨詢醫生或專業的醫療人員，他們可以為你提供個性化的建議和治療方案。