肌醇何時吃效果最好

肌醇可以在餐後服用，最好是在早上或晚上服用，此時的效果通常會比較好。

肌醇也被稱為環己六醇，是一種強水溶性維生素，其脂溶性較弱，可以透過食物補充給人體提供能量。它具有三個羥基，可以與蛋白質合成縮醛，也可與脂肪酸、酮酸等化合物形成磷酸脂，因此在維持人體正常生理功能方面發揮著重要作用。

服用肌醇時最好堅持每天定時定量，以確保為身體提供足夠的營養。對於一些肝臟疾病的患者，遵醫囑服用肌醇可以輔助改善病情，恢復肝功能。雖然肌醇片在營養方面的效果比較出色，但還是要適量服用，避免過量對身體造成不良反應。

具體服用方法和時間還請根據個人的健康狀況和醫生囑咐進行。