緩解乾眼症吃魚油還是魚肝油最好

緩解乾眼症吃魚油比魚肝油更好。魚油是從魚脂肪中提取的營養物質，可以滋潤眼睛，緩解乾眼症的症狀。此外，魚油還能夠保護眼睛健康，預防眼部疾病，改善視力。

在食用的時候，可以從海鮮、蔬菜、水果等食物中獲取魚油。而魚肝油則是從魚的肝臟中提煉的油脂，主要成分是維生素A和D，適用於缺乏維生素A和D的人，在服用魚肝油時需要加倍服用，因為其含量較高。

有乾眼症的話，建議選擇服用魚油來緩解症狀。如果有任何疑問，請諮詢專業醫生以獲得更加準確的信息。