維生素d水果排行

維生素D是一種重要的維生素，可以幫助人體吸收鈣質，促進骨骼健康，預防骨質疏鬆等疾病。在水果中，有些種類含有一定量的維生素D。根據相關資料，以下含有維生素D較高的水果排行：

1. 鱷梨（牛油果）：牛油果是常見水果中維生素D含量最高的品種之一，每100克牛油果中含有維生素D約100國際單位。
2. 草莓：草莓也是一種含有豐富維生素D的水果，每100克草莓中含有約5國際單位的維生素D。
3. 柿子：柿子含有一定量的維生素D，每100克含有約2國際單位的維生素D。

除了以上三種水果，柑橘類水果如桔子、柚子、檸檬等也含有一定量的維生素D。但是需要注意的是，水果中的維生素D含量相對較低，不能替代富含維生素D的食物，適量食用可以起到輔助補充維生素D的作用。

另外，動物性食物如魚類、蛋黃等也是維生素D的好來源。