維生素b群食物排名

維生素B群食物排名沒有固定順序，常見榜單如下：

• 肉類、全穀物、肝臟、腎臟類食物
• 肝臟、腎臟類和瘦的豬肉
• 肉、酵母粉、蛋類
• 瘦肉類、魚類、全穀物、蔬菜
• 瘦肉、低脂奶製品類

需要注意的是，維生素B群是可共同存於人體內的各種水溶性維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6、泛酸、生物素、維生素B12等。不同的食物所含有的維生素B的種類不一樣，適當地補充，對於人體有正面的影響。為了健康，建議均衡飲食。