維他命b水果排行

以下是一些維生素B含量較高的水果排行：

• 鱷梨（牛油果）
• 香蕉
• 葡萄
• 橘子
• 獼猴桃
• 鳳梨
• 草莓
• 蘋果
• 櫻桃
• 葡萄柚

需要注意的是，儘管這些水果含有豐富的維生素B，但它們的營養成分並不完全相同。此外，這些水果的維生素B含量也會因品種而異。

如果你想提高維生素B的攝入量，除了吃這些水果外，還可以考慮吃一些全穀物、蔬菜、堅果和牛奶製品。這樣可以確保獲得更全面的營養。如果你的營養需求特別高，你可能需要諮詢醫生或營養師來獲取專業的建議。