紅豆水何時喝效果最好

紅豆水在早上空腹狀態下飲用效果最好，因為紅豆有利尿消腫的功效，早上起床後，人的身體處於生理性缺水的狀態，此時喝紅豆水能夠有效的補充體內水分，起到清熱解毒、利尿消腫的功效。

另外，早上飲用紅豆水有助於排便、排毒、清熱。

需要注意的是，紅豆水宜溫喝不宜過涼，並且紅豆水本身偏涼，具有通便的作用，注意適量飲用，避免過量而導致腹瀉。脾胃虛弱的患者不建議食用過多紅豆。