粽子熱量排行

粽子是中國傳統食品，通常在端午節期間食用。不同地區的粽子有不同的口味和成分，這會影響其熱量含量。以下是一些常見粽子類型的熱量排行（每100克）：

1. 肉粽：熱量約為200-250千卡
2. 豆沙粽：熱量約為300-350千卡
3. 鹼水粽（無餡）：熱量約為150-200千卡
4. 八寶粽：熱量約為350-400千卡
5. 鹹蛋黃肉粽：熱量約為300-350千卡

請注意，這些數字僅供參考，實際熱量可能因配方和製作方法的不同而有所差異。此外，粽子的熱量還取決於大小和餡料的多樣性。例如，如果一個粽子含有更多的脂肪（如豬油或肥肉）或糖（如豆沙），它的熱量會相對較高。

總之，選擇粽子時，應根據個人健康狀況和飲食需求來決定食用量。對於關注熱量攝入的人來說，適量食用和搭配其他低熱量食物是更健康的選擇。