穀胱甘肽食物排行

食物中穀胱甘肽含量較高的有：

1. 捲心菜：捲心菜是生活中常見的蔬菜，含有豐富的穀胱甘肽，適當進食有助於提升身體免疫力。
2. 白菜：穀胱甘肽是一種常見的抗氧化劑，而白菜含有的穀胱甘肽能夠幫助身體清除自由基，達到抗氧化的效果。
3. 香菇：香菇屬於真菌類食物，其中含有豐富的穀胱甘肽，適當食用有利於身體健康。

除此之外，大部分蔬菜和水果都含有穀胱甘肽，只是含量較低。而動物性食物中的肉類、蛋類和奶類食物的含量相對較高。

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