益生菌最佳食用時間

益生菌的最佳食用時間通常是在飯後，具體來說，在飯後半小時後食用效果更佳，因為這樣可以減少胃酸濃度，利於益生菌順利到達腸道定植。此外，在沖泡益生菌時，建議使用溫水，避免益生菌死亡和活性降低。一天中任何時候都可以食用益生菌產品，但不建議在空腹時服用，因為胃酸環境不利於益生菌的存活。總的來說，益生菌的食用時間應該根據個人情況而定，但飯後半小時，且避免空腹食用，通常是比較合適的時間。