營養價值高的水果排行

營養價值高的水果排行榜如下：

• 蘋果。蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分，是公認的營養程度很高的水果。
• 香蕉。香蕉含有豐富的鉀元素和複合碳水化合物，能夠給人們提供持久的能量，還有果膠含量豐富的膳食纖維，可以促進消化功能。
• 獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素C，是一種被公認的營養價值極高的水果。
• 葡萄柚。葡萄柚含有豐富的可溶性纖維素和維生素，還含有豐富的礦物質，可以幫助降低血液粘稠度，保持血壓穩定。
• 草莓。草莓含有豐富的維生素C和維生素A，可以預防癌症和心血管疾病。
• 柑橘類水果。柑橘類水果富含維生素C和胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可以增強身體免疫力。
• 西瓜。西瓜富含水分和維生素，具有解暑生津的作用，適合夏季食用。

此外，無花果、山楂、榴槤、藍莓、芒果、聖女果等水果也具有較高的營養價值，具體選擇哪種水果可以根據個人口味和需求來決定。需要注意的是，水果的營養價值雖然很高，但也不能過量食用，建議適量食用即可。