減肥香蕉什麼時候吃最好

在減肥期間，香蕉最好在早餐後半小時至一小時左右吃。這個時間段吃香蕉，可以提供豐富的營養，特別是鉀元素的含量比較高，有助於保持身體健康。同時，香蕉的飽腹感可以幫助控制其他食物的攝入量，從而減少總熱量攝入，有助於減肥。

需要注意的是，香蕉的糖分含量比較高，不宜在空腹時過多食用，以免引起血糖升高和胃腸不適。另外，香蕉的食用量也不應過多，每天1-2根即可，避免攝入過多熱量。