母乳最佳儲存溫度

母乳的最佳儲存溫度取決於儲存時間和條件。以下是一些常見的儲存溫度和時間建議：

1. 室溫儲存：

   • 如果是室溫下短時間（少於4小時）儲存，溫度應該保持在華氏77°F (約合25°C) 或更低。
   • 如果需要長時間（超過4小時）室溫儲存，溫度應該保持在華氏32°F to 39°F (約合0°C to 4°C)。

2. 冷藏儲存：

   • 冷藏溫度應該保持在華氏35°F to 40°F (約合1.7°C to 4.4°C)。
   • 母乳可以在這種溫度下保存最多5天。

3. 冷凍儲存：

   • 單門或雙門冰櫃的冷凍室溫度通常在華氏0°F to 10°F (-18°C to -12°C)。
   • 母乳可以在這種溫度下保存最多3至6個月。
   • 如果冷凍室溫度能夠保持在華氏-0°F (-18°C) 以下，母乳可以保存長達12個月。

4. 深度冷凍儲存：

   • 深度冷凍溫度可以低至華氏-30°F (-34°C) 或更低。
   • 在這種溫度下，母乳可以保存長達12個月或更久。

請注意，這些溫度和時間建議是基於美國兒科學會（AAP）和美國農業部（USDA）的指南。實際的儲存時間可能會因冰櫃或冷凍庫的實際溫度、母乳的初始溫度以及容器類型等因素而有所不同。

為了確保母乳的新鮮度和營養價值，建議在儲存和餵養時遵循以下幾點：

• 使用專門設計用於儲存母乳的容器，如母乳專用冷藏袋或容器。
• 每次泵奶後都應立即冷藏或冷凍母乳。
• 標記每個容器上的日期，先使用最先存入的母乳。
• 解凍母乳時，應在冰櫃中進行，或者在溫水中解凍，不要使用微波爐或沸水，以免破壞母乳中的營養成分。
• 一旦解凍的母乳開始餵養，應在24小時內使用完畢，不要再次冷藏或冷凍。

如果對母乳的儲存有任何疑問，建議咨詢醫生或專業的母乳餵養顧問。