最近頭髮掉好多

頭髮掉落是正常的生理現象，因為頭髮有生長周期，包括生長期、退化期和休止期。在休止期結束時，頭髮會自然脫落，被新的頭髮取代。正常情況下，每天掉落50-100根頭髮是正常的。

然而，如果你的頭髮掉落超過這個數量，或者頭髮變得稀疏，可能是一個問題。導致頭髮掉落的原因很多，包括營養不良、壓力、荷爾蒙變化、某些藥物、疾病（如甲狀腺問題）和不良的護髮習慣等。

如果你擔心你的頭髮掉落，建議你去看醫生或皮膚科醫生，以確定原因並獲得適當的治療建議。在某些情況下，改善生活方式和飲食習慣可能有幫助，例如確保獲得足夠的營養，特別是蛋白質、鐵和維生素B群，這些都是頭髮生長所必需的。此外，減少壓力、避免過度梳理和熱風吹乾頭髮，以及使用溫和的洗髮水和護髮產品也可能有助於減少頭髮掉落。