最近很會掉頭髮

掉頭髮可能是由於多種原因引起的，包括遺傳、壓力、營養不良、內分泌失調、藥物副作用、感染、免疫系統問題等。如果你最近發現掉頭髮的情況比較嚴重，建議你去看醫生，以便找出原因並得到適當的治療。

在去看醫生之前，你可以做一些事情來幫助減少掉頭髮的現象：

保持頭皮清潔：定期洗頭，保持頭皮清潔，可以減少頭皮屑和油脂的堆積，防止頭皮受到刺激。
使用溫和的洗髮產品：選擇溫和的洗髮產品，避免使用含有硫酸鹽和其他刺激性成分的產品，以免損害頭皮和頭髮。
減少壓力：壓力是導致掉頭髮的一個常見原因。尋找減壓的方法，如運動、冥想、瑜伽等，可以幫助減少掉頭髮的現象。
保持健康的生活方式：保持均衡的飲食，確保攝取足夠的營養素，如蛋白質、鐵、維生素B群和E等，這些都是頭髮生長所必需的。此外，保持充足的睡眠和適當的運動，也有助於促進頭髮生長。
避免過度的熱處理：避免過度的熱處理，如經常使用吹風機、直髮器、卷髮器等，這些工具會損害頭髮和頭皮，導致掉頭髮。

請記住，以上方法可能不能解決你的問題，建議你去看醫生，以便得到專業的診斷和治療。