最近常做夢原因

做夢是睡眠過程中常見的現象，它通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。做夢的原因可能有多種，包括：

心理壓力：壓力、焦慮或擔憂等心理因素可能會導致做夢頻率增加或夢境內容的變化。

生理因素：身體不適、疾病、藥物副作用或飲食等生理因素也可能影響睡眠質量，從而導致做夢。

睡眠質量：睡眠不足、睡眠品質差或睡眠習慣不良可能會影響睡眠階段，從而增加做夢的機會。

遺傳因素：有些人可能遺傳了更容易做夢的體質。

創意和情緒表達：做夢也被認為是一種創意和情緒表達的方式，有助於處理日常生活中的經驗和情緒。

需要注意的是，做夢本身通常是正常的生理現象，但如果夢境影響了你的日常生活或睡眠質量，可能需要尋求專業幫助。