最大心率跟安靜心跳差在哪

最大心率和安靜心率之間的差別主要在於它們測量時的狀態和目的。

最大心率是運動員或健身者用來了解自己的體能狀況的方式之一，它是衡量人體能承受的最大有氧訓練強度的關鍵指標。最大心率受年齡限制，其計算公式為：最大心率=220-年齡。通過運動測試得到，最大心率是人體在運動鍛鍊時能達到的極限心率，通常出現在運動員的極限訓練中。

而安靜心率是指人體在安靜狀態下每分鐘心跳的次數，一般來說，年齡越小，安靜心率越快。兩者之間的差值可以幫助識別身體是處於健康狀態還是出現異常。

總之，最大心率和安靜心率都是重要的健康指標，它們反映的是不同的身體狀態。如果最大心率的提升，那麼可能意味著身體機能的改善和健康水平的提高。如果兩者的差值出現異常，那麼建議諮詢醫生或進行進一步的健康檢查。