最多維他命c的水果

最多維生素C的水果是獼猴桃，尤其是奇異果，每100克鮮果的維生素C含量超過100毫克，還有鮮棗、草莓等。

在植物化學物質方面，紅果和綠葉蔬菜中維生素C含量也較高。此外，含有豐富維生素C的還有，櫻桃、葡萄、山楂、獼猴桃等。

適量食用水果，有益身體健康。