怒傷肝､喜傷心...身體最怕的｢7種情緒｣一位50歲作家的體悟養生就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬

這種說法有一定的道理，情緒確實對身體健康有影響。

首先，怒會傷肝，這是因為過度憤怒或經常發脾氣會使得血壓升高，引起心律不齊，從而導致身體應激性的生理反應，比如血糖升高，身體各個器官的負擔加重。長期處於這種情緒下，可能會增加患上心臟病、腦卒中、糖尿病等風險。

其次，「喜傷心」也是同樣的道理，過度高興會使得心率加快，血壓升高，情緒激動過度往往會導致出現心腦血管意外。

然而，這並不意味著人應該始終保持冷靜或完全避免情緒反應。情感是人們感知和理解世界的重要方式，健康的情緒表達在某些情況下甚至可以增強人體的免疫力，有利於身體健康。另一方面，保持一個樂觀、積極的態度對於身心健康也至關重要。

至於將自身比作「一頭簡單而快樂的豬」，這可能是在傳達一種尋求簡單、快樂的生活方式，並不過度關注複雜的外部環境或物質追求。這種生活態度可能有助於減輕壓力、放鬆身心，並提高整體的幸福感。

總的來說，適度的情緒表達與尋求平衡的生活方式對身體健康都有益。同時，尋求專業的醫療建議對於特定的個人或情況也是非常有價值的。