維他命水果排行

維他命水果的排行並不是固定的，因為不同的水果含有不同的維他命和營養素。然而，以下是一些富含維他命的水果，它們通常被認為是非常健康的：

1. 奇異果 - 富含維他命C，一個中等大小的奇異果可以提供超過每日所需維他命C的兩倍。
2. 芒果 - 含有豐富的維他命C和維他命A。
3. 柳橙 - 含有高量的維他命C，是眾所周知的免疫系統增強劑。
4. 藍莓 - 富含維他命K和維他命C，同時也是抗氧化劑的良好來源。
5. 草莓 - 含有高量的維他命C和抗氧化劑。
6. 黑加侖 - 富含維他命C和維他命K。
7. 甜瓜 - 含有維他命C和維他命A。
8. 菠蘿 - 含有維他命C和纖維。
9. 木瓜 - 富含維他命C和維他命A。
10. 番茄 - 含有維他命C和番茄紅素，一種強效的抗氧化劑。

請注意，這只是一個不完全的列表，還有許多其他水果也含有豐富的維他命和其他營養素。最好的方法是食用多樣化的水果和蔬菜，以確保獲得全面的營養。此外，維他命的需求量會因年齡、性別和健康狀況而異，因此最好根據個人需求來調整飲食。