小童最佳睡眠時間

小童的最佳睡眠時間取決於他們的年齡。以下是不同年齡段小童的建議睡眠時間：

• 新生兒（出生至2個月）：每天需要14-17小時的睡眠，包括白天的小睡。
• 嬰兒（4-11個月）：每天需要12-15小時的睡眠，包括白天的小睡。
• 幼兒（1-2歲）：每天需要11-14小時的睡眠，包括白天的小睡。
• 學齡前兒童（3-5歲）：每天需要10-13小時的睡眠，可能包括白天的小睡。
• 學齡兒童（6-13歲）：每天需要9-11小時的睡眠。

需要注意的是，這些是一般性的建議，每個孩子都是獨特的，可能需要不同的睡眠量。此外，建立一個穩定的睡眠時間表對於孩子的健康成長和發展也是很重要的。如果家長擔心孩子的睡眠習慣，可以諮詢醫生或兒科專家。