大多數人在幾歲以前骨頭就已長到最大程度了

大多數人在青春期結束前後，大約在18至25歲之間，骨頭就已長到最大程度了。這個時期是骨骼發育的最後階段，稱為鈣化階段。在這個階段，骨骼中的軟骨組織被鈣質替代，使得骨骼變得更加堅硬和強健。一旦這個過程完成，骨頭的大小和形狀就不再改變，除非受到傷害或疾病影響。

然而，需要注意的是，每個人的生長速度和發育時間表都是不同的，這取決於遺傳、營養、健康狀況和運動等因素。有些人可能更早達到骨骼發育的峰值，而有些人可能更晚。此外，女性的骨骼通常比男性的更早達到最大程度，因為女性通常比男性更早進入青春期。

值得注意的是，即使骨骼的大小和形狀不再改變，人們仍然可以通過鍛煉和良好的營養來增強骨質和肌肉，這有助於預防骨質疏鬆和其他與骨骼相關的疾病。