喝燕窩最佳時間

喝燕窩的最佳時間通常是在早晨空腹或睡前。早晨空腹喝燕窩可以讓身體更好地吸收其營養成分，因為此時胃中沒有其他食物競爭吸收，燕窩中的營養物質可以直接被身體吸收利用。而睡前喝燕窩則有助於身體在夜間得到充分的滋養和修復，因為夜間是身體生長和修復的黃金時段。

此外，也有人建議在經期後或體力消耗較大的時候喝燕窩，以幫助身體恢復和補充營養。不過，具體的飲用時間還是要根據個人的身體狀況和需要來決定，如果身體有任何不適或疑問，建議諮詢醫生或營養師的意見。