善存片什麼時候吃最好

善存片（Centrum）是一種多種維生素和礦物質補充劑，通常用於補充日常飲食中可能缺乏的營養素。關於何時服用善存片，並沒有嚴格的規定，因為它的成分是安全的，並且可以在一天中的任何時間服用。然而，以下是一些建議：

1. 早餐或午餐時：許多人選擇在早餐或午餐時服用善存片，因為這是一天中攝入營養素的好時機。此時服用可以幫助確保身體在一天的開始就得到所需的營養素。

2. 睡前：有些人選擇在睡前服用善存片，因為他們認為這有助於身體在夜間更好地吸收營養素。然而，需要注意的是，一些善存片中可能含有鐵，鐵可能引起消化不良，如果在晚上服用，可能會影響睡眠。

3. 隨餐或餐後：善存片通常建議隨餐或餐後立即服用，因為食物可以促進消化系統的運動，有助於更好地吸收營養素。

4. 固定時間：選擇一個你記得的時間，每天在同一時間服用，這樣可以確保定期攝入營養素。

無論選擇何時服用，重要的是要遵循包裝上的說明，並確保不要超過建議的每日攝入量。如果你有任何健康問題或正在服用其他藥物，建議在服用善存片之前諮詢醫生。