何時量體重最準

量體重最準確的時間通常是早晨起床後，空腹、排便後，穿著輕便的衣物進行。這是因為經過一夜的休息後，身體的代謝活動較低，體內的液體平衡較穩定，而且空腹狀態下，消化系統內沒有食物，可以更準確地反映身體的實際重量。

此外，避免在劇烈運動後、進食後或穿著厚重衣物時量體重，因為這些因素都可能影響體重的讀數。如果需要定期監測體重，最好在每天的同一時間、同一地點、使用同一台體重計進行，這樣可以獲得最準確和最有意義的數據。