世衞組織公佈的十大垃圾食物是什麼

世界衛生組織（WHO）並沒有發布一個官方的「十大垃圾食物」列表。然而，WHO和其他健康機構確實提供了一些關於不健康食品的建議，這些食品通常被稱為「垃圾食品」，因為它們通常含有高脂肪、高糖、高鹽，而營養價值較低。

一些通常被認為是「垃圾食品」的例子包括：

1. 高糖飲料，如碳酸飲料和果汁飲料。
2. 高脂肪、高熱量的快餐食品，如漢堡、炸雞、薯條。
3. 高鹽零食，如薯片、椒鹽餅乾。
4. 糖果和甜點，如朱古力、蛋糕、甜甜圈。
5. 加工肉類，如香腸、培根。
6. 油炸食品，如炸雞、炸薯條。
7. 高糖早餐穀物。
8. 冰淇淋和其他高糖冷凍甜點。
9. 含糖的包裝零食，如糖果、朱古力棒。
10. 含糖的即食食品，如速食麵、快餐湯。

請注意，這些分類並不是官方的，而且「垃圾食品」這個詞本身就有一定的主觀性。一些人在談論「垃圾食品」時，可能更多地指的是食品的營養密度，而不是食品本身是否「有害」。此外，食品是否被認為是「垃圾」也可能取決於個人的飲食習慣和營養需求。

如果你想知道特定食物的營養價值和健康影響，最好諮詢營養師或健康專家，或者參考WHO和其他權威健康機構的官方指南和建議。