280mm要選擇46碼的鞋子，因為280mm指的是腳長28厘米，按照計算鞋碼的公式：28*2-10=46碼，所以選擇鞋子的時候應該挑選46碼，屬於腳型比較大的一種。不過我們在選擇尺碼的時候，需要注意區分歐碼、英碼和美碼，280mm應該選美碼的10.5碼;英碼的9.5碼，在中國碼中才是選46。
鞋子穿大一碼好嗎
鞋子尺碼的選擇還需要看鞋子類型，如果選擇運動鞋，比如籃球鞋、跑步鞋、足球鞋的時候，應該選擇正常碼或者大半碼，如果大一碼對運動不利，而且容易受傷;如果是選擇休閒鞋，選擇大半碼或者一碼均可，但不建議大太多;如果選擇高跟鞋，那么不要買大一碼的，而是應該選擇正常碼。
如果選擇的鞋子太大，會出現不跟腳的情況，不僅穿著不舒服，而且容易發生以外，對於體型控制也不利，比如容易出現身體前傾、屁股撅起等等問題，所以鞋子並不要選太大的，大一碼有些時候並不是好事，儘量選擇合腳的對腳部的發育也是有好處的。
鞋子穿著擠腳怎么辦
1、吹風機：鞋子如果買小了也不對，會穿著擠腳，方法之一就是用吹風機對著容易磨腳的位置吹5-8分鐘，然後停一會再反覆吹，知道磨腳的位置軟化，之後穿的時候可以在磨腳的地方塗護手霜。
2、白酒：用化妝棉或者棉花泡在白酒中，浸濕之後去除然後擠掉過量的白酒，塞在容易磨腳的位置靜置一段時間，鞋子會慢慢軟化然後就不會太擠腳。
3、撐鞋器：現在有專門用於撐鞋的小工具，購買一個撐鞋器然後放到鞋子當中，它可以起到將鞋子撐大的作用，也能解決擠腳帶來的尷尬。
