黑色素是一種生物色素，它存在在每個生物的皮膚或者是毛髮當中，黑色素多就會出現肌膚暗沉、長斑的症狀，長時間得不到調節的話皮膚會越來越黑、肌膚狀態越來越差，所以排黑色素是非常重要的事情。在日常生活中我們可以用食物排毒法、運動排毒法和泡澡排毒法來排除體內黑色素，刺激血液循環，激發新陳代謝。

排黑色素的簡單方法

排黑色素最簡單的方法就是調節生活作息與飲食習慣，注意養成早睡早起的睡眠習慣，提高睡眠質量，這樣才能使身體處於一個健康的環境。其次就是注意飲食習慣，多吃蔬菜瓜果，尤其是菠菜、胡蘿蔔、捲心菜、柑橘、獼猴桃、葡萄等，促進肝臟循環，激發體內新陳代謝。少吃辛辣刺激食物，尤其是宵夜和外賣。

黑色素腫瘤與黑色素有關嗎

黑色素腫瘤與普通的黑色素沒有關係，黑色素腫瘤屬於惡性腫瘤，多發於皮膚表面，它起源於皮膚、黏膜等色素沉著區域，一般黑色素不會發展到噁心黑色素腫瘤方面。我們在日常生活中不要使用化學成分太高的護膚品從而刺激黑色素細胞的生產，出門戴口罩以免大量有害氣體的排放會傷害人體皮膚。

黑色素去除需要吃藥塗藥膏嗎

去除黑色素可以使用藥膏塗抹在外部肌膚，但吃藥就沒有必要了，除非是特別嚴重的黑色素堆積，需要在專業皮膚科醫生的指導下用藥。最常見的去黑色素的要高就是氫醌霜和壬二酸，但不一定完全可以去除，還是要根據自己的飲食習慣和生活作息進行調節。一般來說黑色素會隨著皮膚的新陳代謝脫落，一般是28天為一個周期。