在營養成分上，羊奶的天然含鈣量要比牛奶高，大概是牛奶的兩倍;羊奶中的維生素含量也比牛奶高，比如說維生素B;但是羊奶的含鐵量要低於牛奶;羊奶中還含有較高的免疫球蛋白可以增強人體抵抗力，而且經研究表明羊奶比牛奶更易被人體所吸收，羊奶實際上的營養價值要高於牛奶，但是由於純天然羊奶有膻味不被人所接受，而牛奶的味道比較醇香。現在科技的發展有了脫膻技術，大家可以嘗試一下羊奶。

羊奶的營養價值和功效

經科學研究羊奶的結構跟母乳的相近，羊奶中富含與人奶相同的上皮細胞生長因子，能提高人體免疫力，修復胃腸黏膜，羊奶在胃中形成較細軟的凝乳，更有利於人體的吸收，適合腸胃不適的人群飲用。對於女性朋友來說，羊奶中維生素E的含量較高，女性長期飲用有助於美容養顏，延緩衰老，對細膩皮膚有很好的的效果。羊奶中各種維生素和微量元素的含量比例比較適合，且中誒豐富，能補充人體缺乏的多種微量元素，易消化，吸收率好，同時也不會造成脂肪堆積，年輕減肥的朋友也可以放心飲用。羊奶中的蛋白質含量很高，對於晚間睡眠有問題的朋友也能起到一定的助眠效果，也不會造成消化系統的負擔。

牛奶的營養價值

從小我們就知道喝牛奶有助於我們健康成長，補充我們身體所需的微量元素，牛奶可以說是我們日常生活中必不可少的營養品，牛奶中含有豐富的蛋白質、乳脂肪、微量元素和維他命，有利於青少年的骨骼生長，牙齒生長，強身健體，老年人可以補充鈣防止骨質疏鬆，降低高血壓，牛奶有天然的保濕效果，可以美白。