首先，生薑精油不適合孕婦、嬰幼兒、哮喘患者以及少部分敏感性肌膚使用，生薑精油的活血筋絡的功效，會導致這類肌膚的過敏、刺激。生薑精油其中的精油成分濃度很高，不可直接拿來護膚或者按摩，需要進行稀釋後再使用。生薑精油的用量也要控制，正常使用2-3滴即可，泡澡、泡腳最好不要超過5滴。

生薑精油的作用和功效

生薑精油有活血化淤和抑菌消炎的功效，生薑成分中的姜辣素和姜烯可有效加速血液循環，除此之外，姜辣素還是純天然的殺菌成分，可解決口腔和皮膚上的多類細菌。生薑精油用來泡腳有祛風寒的功效，非常適合老年人和痛經的女性。生薑精油用來護髮有止發生髮，以及固發的效果。

生薑精油的具體用法

生薑精油的用法非常豐富，使用生薑精油泡腳、泡澡或按摩等都可以。泡腳時，在溫水中滴兩至三滴生薑精油，可驅寒、促進睡眠。使用生薑精油泡澡可改善疲勞，促進身體血液循環，改善痛經、月經不調等症狀。使用生薑精油按摩有助於改善體內使濕氣和汗液過多的情況，注意經期不能按。使用生薑精油護法，有促進頭皮新陳代謝，促進毛髮生長以及強化髮根的功效。將3滴生薑精油+10ml基礎油混合後，均勻的擦拭在縫補，手掌旋轉打圈式按摩，即可滋身暖身，改善虛弱體質。

什麼功效的精油好

精油的功效有很多種，大體功效是促進血液循環，促進睡眠，舒緩身心以及幫助女性改善痛經。市面上銷量較好的精油有薰衣草精油、玫瑰花精油、生薑精油以及迷迭草精油，不同精油的功效與側重點不一樣，可以根據自身需求購買適合自己的精油類別。