凍齡保養第一要訣就是防曬，無論下雨颳風晴天陰天，防曬一定不能忘，辦法可以用塗防曬霜、噴防曬噴霧、穿防曬衣、打防曬遮陽傘等等;第二要訣是心態要好，學會放鬆心情控制情緒，少一點焦慮少一點負面情緒，保持樂觀向上;第三要訣是不抽菸，同時也要儘量讓旁邊的人不抽菸;第四要訣是補充維生素C並且注意環境。
女人如何凍齡保養
1、要決一：防曬、防曬還是防曬。皮膚保養最核心要點就是防曬，因為無數科學實驗正面光是讓皮膚老化最主要原因，那么防曬就尤為重要，怎么防曬?辦法有化妝前塗防曬霜、噴防曬噴霧、穿防曬服、打遮陽傘、戴遮陽帽和太陽鏡等等，總之就是將皮膚保護好。
2、要訣二：心態要好情緒要樂觀。人在生活或工作里難免遇到煩心或不順的事情，但要快速調整心態，不要有太多負面的情緒，不要經常過於焦慮，因為它對解決問題又沒有好處，即便遇到煩心事也要樂觀面對，總會有辦法去解決。
3、要訣三：不要抽菸也不要吸二手菸。自己先要改掉抽菸的習慣，同時也要儘量讓身邊的人不吸菸，因為二手菸的危害也很大，如果實在做不到旁邊人多不抽菸，那么可以遠離這個環境，或者是開門開窗做好通風，減少環境的污染很重要。
4、要訣四：多吃維生素C做好抗老化。內外兼修里很重要的一點就是補充維生素C，至於哪些食物含有這種成分，大家可以在網上查到，然後找自己喜歡的食物吃，同時也要注意營養的均衡，必要時使用抗老化的護膚品。
5、總結：凍齡保養對於每個人遙遠但又很接近，其實很多並不是那么的複雜，因為很多是可以從日常里去改變的，不能既要皮膚好又不想用防曬霜或護膚品，同時又不注重作息和生活習慣，只有付出努力才能得到凍齡的回報。
