更年期時皮膚保養技巧有：溫水加天然柔和潔面乳每天早晚洗臉，然後注重給皮膚補水，塗面霜後四指放額頭向下垂直方向左右按摩，若有細紋出現可吹氣然後四指按摩臉頰，並使用提拉淡紋護膚品;對下頜以及頸部進行按摩預防頸紋產生，增加眼部的皮膚彈力和活力，提高睡眠質量做到日常補水和補膠原蛋白。

更年期皮膚保養怎么做

1、更年期更要學會正確的洗臉技巧，可分七步來完成，先將雙手洗乾淨，然後用溫水把面部打濕，再用柔和潔面乳放掌心錯誤泡沫，把泡沫塗在面部後打圈按摩15次，用溫水沖洗掉泡沫再擦乾水分，最後手掌蘸冷水輕拍面部20次，再用毛巾擦乾。

2、注重更年輕的補水，要做到平時多喝水，然後每天可使用爽膚水進行補水，也可以用補水水乳塗在臉上，保持肌膚的水潤不缺水，對於皮膚的保養非常非常重要。如果不喜歡用水乳，也可以使用補水的面膜敷臉。

3、水乳之後塗抹面霜，塗完可以用手指放在前額的地方，然後垂直方向左右按摩，這樣能夠預防皺紋。如果已經有細紋出現，可以讓臉頰保持吹氣的口型，然後手指按摩臉頰，同時用提拉和淡紋效果的護膚品對皮膚進行保養。

4、為了防止頸紋出現，可每次護膚時，將兩隻手的大拇指抵住下頜的下部，然後向上壓迫保持3秒鐘，每天重複該動作10次左右，它能預防頸紋。而平時敷精華面膜時，可以將多餘的精華塗在頸部，也能起到消除預防頸紋的目的。

更年期皮膚過敏濕疹怎么辦

如果皮膚有過敏並且還濕疹，應該到醫院皮膚科去讓醫生診斷，結合自己的年齡、環境、膚質使用相應的方法進行治療，可能會先治療濕疹，然後再改善皮膚過敏的問題，總之不要自己單獨使用某些藥物，也不要繼續使用化妝品。