膚色暗沉和膚色黝黑是有區別的，膚色暗沉的肌膚主要特點是乾燥缺水、鬆弛、粗糙、缺乏光澤感。暗沉膚色主要是由於肌膚保養不當、生活習慣不健康、防曬不足所導致的，會讓你的肌膚看起來狀態很差。因此是很有必要改善這種肌膚狀態的。
1.作息不規律。早睡早起不熬夜、睡眠充足，對於我們的皮膚健康來說很重要。只有好好睡覺，才能讓身體將毒素排出，從而避免黑色素大量沉澱，引起膚色暗沉和色斑問題；
2.角質層堆積過多。如果肌膚清潔得不到位，那么老舊的角質層就會不斷地堆積在面部，使肌膚表面變得粗糙、缺水而暗沉，同時還會堵塞角質層、引起粉刺、黑頭等問題。這種情況一定要做好每日的肌膚清潔，堅持每日一次用胺基酸洗面乳好好清潔肌膚；
3.角質層氧化。肌膚暗沉還有可能是角質層氧化所導致的。在現代的都市生活中，因為抽菸喝酒、睡眠不足、電子螢幕藍光輻射等一系列因素，都會刺激面部的角質層，使角質層氧化產生自由基，從而變黑。面對角質層氧化的問題，除了保持良好的生活習慣，也要注意對肌膚的保護、遠離輻射源，同時加強肌膚滋養；
4.肌膚水分過度流失。正常來說皮膚表面的角質層，都能幫我們鎖住水分和營養。一旦角質層出現損傷、無法有效鎖水，那么水分就會快速流失，從而讓角質層的調節防護能力進一步下降，同時也會使灰塵、污垢等吸附在面部，引起肌膚暗沉；
5.防曬不足。如果肌膚的防曬不足，那么肌膚很容易就會生成和沉積大量的黑色素，使肌膚的色調明顯變得暗淡；角質層也會在陽光暴曬下變得脆弱，加劇肌膚暗沉。